'Esercizi per lo sci'

Garmin e la nuova campagna Winter Training: un GPS come compagno di allenamento

Garmin e la nuova campagna Winter Training: un GPS come compagno di allenamento

Garmin presenta Winter Training Campaign, la campagna rivolta a tutti gli appassionati di fitness che vogliono affrontare il nuovo anno al top della forma. Nuove funzioni, allenamenti personalizzati e la possibilità di sfidare i grandi campioni, [...]

TRX Suspension Training per lo sci: un pomeriggio con lo Sci Club Melezet al Laghetto Gym Club di Bardonecchia

TRX Suspension Training per lo sci: un pomeriggio con lo Sci Club Melezet al Laghetto Gym Club di Bardonecchia

Con il Trx Suspension Trainer ci si allena con il proprio peso corporeo e la forza di gravità che agisce su di esso, consiste in un lavoro a corpo libero con l’ausilio di cavi ancorati a [...]

Presciistica: tutti pazzi per il TRX Suspension Training, allenamento funzionale in sospensione

Presciistica: tutti pazzi per il TRX Suspension Training, allenamento funzionale in sospensione

La stagione invernale inizia ad avvicinarsi e, per arrivare a dicembre sulle piste da sci già in buona forma, diventa importante fare una buona preparazione atletica. Ma quali gli esercizi migliori, che corsi risultano essere più [...]

Presciistica: esercizi per la schiena

Oggi spieghiamo la terza fase di allenamenti per la preparazione presciistica, quella dedicata ai muscoli della schiena. Può sembrare strano, ma la spina dorsale riceve sollecitazioni molto intense durante la discesa. Una buona muscolatura serve a [...]

Presciistica: esercizi per gli addominali

Oggi proseguiamo con gli esrcizi di presciistica dedicati alla ricerca di una buona forma fisica per affrontare al meglio la stagione occupandoci degli addominali,  che vengono definiti muscoli dell’equilibrio. Come ha spiegato Claudio Ravetto, responsabile tecnico [...]

Presciistica: esercizi per le gambe

Proseguiamo a illustrare una serie di esercizi di presciistica finalizzati alla preparazione fisica per affrontare al meglio la stagione. Dando per scontato che tutto il corpo deve essere il più possibile tonico ed elastico, i muscoli [...]

Presciistica, un’alleata fondamentale

Esperti o principianti non fa differenza, per migliaia di appassionati, fra tre mesi scatterà la stagione sciistica. La speranza è che sia lunga e ricca di neve. Ma se il clima deve fare il suo lavoro, [...]

Sci: allenamento estivo

A metà luglio può essere prematuro parlare di preparazione presciistica. Tuttavia, chi è appassionato di sci sa quanto è importante mantenere il fisico elastico e allenato, sempre. Questo principio vale ancor di più per i meno [...]